iPhone用 HWPO - Training app

HWPOトレーニング - ハードワーカー向けのフィットネスプログラム

HWPOトレーニングは、5回のCrossFit Gamesチャンピオンであるマット・フレイザーによって設計され、執筆された無料のフィットネスプログラムです。このプログラムは、緻密に設計されたウォームアップ、筋力サイクル、メットコン（コンディショニング）、アクセサリーワークを通じて、強靭な基礎力と有酸素能力を構築することを目的としています。このアプリでは、アスリートが自分のライフスタイル、目標、能力に最も適したプログラムを選択することができます。また、個々のパフォーマンスメトリクスに基づいたパーセンテージベースのパーソナライズされたセッションを自動化するベンチマーク機能も備えています。

このプログラムでは、一部のトラックについては、マット・フレイザー自身による毎日のコーチングビデオが提供されます。マットはトレーニングの各部分に対する意図と刺激について解説し、トレーニングの一日を通じてコーチングを行います。さらに、このアプリには300以上の動作ビデオが含まれており、アスリートが自信を持ってトレーニングセッションを進めるのに役立ちます。最後に、ユーザーはリアルタイムのリーダーボード上で他のHARD WORKERSとソーシャルに交流することができます。これには、特定のプログラム内のデイリーリーダーボードからコミュニティ全体のチャレンジまで、さまざまなリーダーボードが含まれます。